BÉNÉFICES DE L'HUILE DE COCO
Recommandations pour profiter de tous les avantages de l'huile de coco
L'huile de noix de coco extra vierge biologique est un
produit alimentaire très fonctionnel et a tant d'usages internes et externes.
Il est délicieux, très nutritif et a une délicate saveur fraîche.
Ce n'est pas seulement une huile de cuisine, il a
plusieurs avantages pour la santé!
Les bienfaits de l'huile de coco bio pour la santé et le
bien-être:
L'un des avantages de l'huile de coco est qu'il est rempli
de nutriments qui fournissent une excellente source d'énergie.
Effet laxatif léger - cela aide à réguler les mouvements
intestinaux est donc une grande aide pour ceux qui souffrent de constipation.
Sans cholestérol. Ce sont les huiles saturées qui
proviennent d'animaux riches en cholestérol.
L'huile de coco est une huile saturée d'une plante et est
complètement sans cholestérol!
Un des avantages de l'huile de coco vierge est qu'il contient
un ingrédient miracle - acide laurique, qui se trouve également dans le
lait maternel.
Il a une saveur délicieusement douce et est agréable à
manger directement à partir du pot.
Dans le cadre d'une alimentation saine équilibrée et
nutritionnelle, vous pouvez commencer par une cuillère à café ou même une
demi-cuillère à café après le petit-déjeuner.
Ensuite progresser progressivement à un dosage qui est
confortable pour vous.
La plupart des gens prennent 3 cuillères à soupe par jour
mais nous recommandons de prendre une cuillère à soupe ou tel que recommandé
par votre praticien.
Une cuillère à soupe est de 112,5 calories avec 13
grammes de graisse et sans aucune protéine et les glucides.
Perte de poids
Un des avantages de l'huile de coco, c'est qu'il est plus
faible en calories que toute autre huile!
La plupart des autres ont au moins 9 calories par gramme
alors que cela a juste 6.8 calories par gramme.
Les nutritionnistes recommandent souvent de prendre une
cuillère à soupe 30 minutes avant les repas dans le cadre d'une perte de poids
et un régime alimentaire.
Profitez des avantages de l'huile de coco extra vierge pour
les régimes amaigrissants.
Nutrition sportive
L'apport en matières grasses devrait être limité à pas plus
de 20% de l'apport calorique total.
Lorsque de plus grandes quantités de matières grasses sont
consommées, ils soutiennent, la performance sportive peut être entravée.
Il est vrai que la quantité de graisse dans l'alimentation
est importante, mais c'est la qualité de la graisse qui est encore plus
importante.
Si vous participez à tout type de sport, ou de rester en
forme dans un gymnase, puis, comme un athlète, votre alimentation doit être
riche en grains entiers, fruits et légumes, les noix et les viandes maigres, et
comprennent les avantages de l'huile de coco.
